不建议平时熬夜周末狂睡

我们工作日所欠下的睡眠债在周末通过补觉真的可以来弥补吗？
正确答案是：平时熬夜周末补觉根本没有用。
有研究表明，一个人在工作日的时候睡眠不足会给身体的健康带来持续的负面影响。即便他整个周末都能够安然入睡，可依然无法抵消那些负面影响。